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「龙long8」被职业“要求”瘦瘦瘦的林允,也跟我们有同样的减肥烦恼啊

2020-01-09 15:02:05

「龙long8」被职业“要求”瘦瘦瘦的林允,也跟我们有同样的减肥烦恼啊

龙long8,林允被“金主爸爸”嫌弃“太胖”,点了奶茶只敢喝一口的样子简直跟减肥中的我们一模一样,看了《送一百位女孩回家》芭姐才发现女艺人其实不一定想要“气球”体质,只是这份“光鲜亮丽”的职业要求你必须要瘦。

在综艺《送一百位女孩回家》中,林允拒绝了主持人递来的奶茶,被询问到:“真的对自己这么严格吗?”,林允直言:“前段时间已经被客户投诉过身材问题,现在必须要身材管理。”

但其实林允本人对外表并没有“那么”注重,“偶像包袱”也是不存在的,比起每日精致的洗漱化妆,她更喜欢素颜状态下真实的自己。

“但是我的工作要求我必须美,要求我在镜头前呈现出的状态都是最好的。”出于对职业的尊重以及对观众的负责,女艺人们也要时刻维持美丽的样子。

甚至进了剧组后,身体发肤都不再属于自己的管辖范围,而是被一项项条款写在合同中的白纸黑字。

所有造型也不是根据自己的喜好,而是按照角色的人物设定来打造,哪怕这个造型凸显了自己外貌上的缺点也只能“提出建议”却没有直接修改的权利。

所以我们看到的明星,只是她们表面“轻松”靓丽的样子,以为只要每天打扮的美美的就足够,其实背后为了这份美丽付出的远比常人更多。

拿林允举例子,拍摄《美人鱼》时的饮食就是一盒水煮菜,吃到“怀疑自己是头羊”,节目中一直念叨着想喝奶茶,最后也放弃了这份“肥宅快乐”。

曾经还因“一个月瘦14斤”的记录上热搜,但背后是“魔鬼”食谱加训练。

也许会有人觉得明星们拿着“天价片酬”,这些严苛的管理都是应该的,但如果真的让你来“交换人生”,你不一定能承受他们背负的压力和牺牲。

林允在23岁第一天站在300米高的天台上,喊出的愿望不过是大多数女生们都有的小烦恼:“喝奶茶不会胖”、“买一套房子”、“带爸爸妈妈去旅行”,“希望没有孤独这种东西”,其实她的本质也是个为体重烦恼、想要陪伴的小女孩啊。

也有一些因为“公众人物”的限制带来的烦恼:“谈恋爱不会被拍到。”,因为无孔不入的镜头,随之而来的沉重压力像一个牢笼一样限制住林允的私生活。

但也正因有了这些关注度,艺人的体型被放在聚光灯下,这些“监督力”在无形中鞭策他们保持身材,也让艺人时刻处于最佳状态。

虽然我们没有被时刻关注,但谁不喜欢美丽又纤瘦的自己呢?减脂塑身从不嫌晚,看着“华丽变身”的你也会收获更大的满足感。

饮食运动相结合

一起拥有好身材!

控制饮食必不可少

俗话说“三分练,七分吃”,减肥期间一定要调整我们的饮食结构,高糖高油脂的食物拒绝是必须的,实在想吃的时候可以放在每周一次的欺骗餐中,平时忍受不了甜点的诱惑可以吃坚果棒来解馋,这种抗饿又好吃的“零食”的确可以“当饭吃”。

“北美网红健康零食”就是它!苹果干搭配腰果,入口后苹果的甘甜和坚果的醇香交融在一起,一点也不甜腻,美味又有料!食品不含任何添加剂,配方纯天然!带来的饱腹感也能维持很久,是不想抛弃“甜点”又想减肥的姐妹们的必备“伴侣”!

日常饮食减少主食的摄入,淀粉中的碳水化合物可是隐藏了很多糖粉的,食材的烹饪也以少油的煎制为主,既能保留食材中的营养,还能给味蕾带来享受!

热身让你“活起来”

在进行运动前,一定要进行热身运动来打开我们的身体,比如要尽量把筋撑开,紧绷的状态对我们的运动可没有好处,毫无准备的进行高强度长时间的运动,还有可能会让我们的身体受伤得不偿失。

无氧有氧相结合

一味地疯狂跑步是能让我们消耗减脂,但是单一的有氧或无氧都会使身体逐渐适应这种运动,认为这就是平时的“日常消耗”,很快就会到达“平台期”。

所以在进行运动时,应注意有氧运动和无氧运动相配合。身体刚开始运动的时候,最先消耗的是身体内的糖原,之后才是脂肪。不论是增肌还是减脂,都建议先进行无氧运动,再进行有氧运动,效率会提高很多!

运动后记得舒展僵硬肌肉

在运动过后,长时间紧绷的肌肉得不到放松会变的酸痛,这时可以选择一些温和的拉伸动作来缓解肌肉压力,还可以自己按摩运动中使用过的肌肉,让它放松回归自然状态。

最后美美的泡个香氛澡来彻底放松身心,点上精油,播放音乐,享受全身舒服的状态,之后配合按摩精油和保湿身体乳,就能卸下满满疲惫啦!

罗勒的辛香与芳香四溢的白色百里香为青柠增添奇妙的变调,闻起来就像海边的微风,让心情也随之放松舒缓。沉浸在如此慵懒的空间里,整个人都好像已经放空,只专注于当下的享受一般。

蕴含珍贵的玫瑰精油,滴几滴在按摩的位置,与肌肤的触感非常细腻,伴随着体温的升高,肌肤也变得光滑许多。淡淡的玫瑰味非常陶冶情绪,在夜晚使用还有助眠的效果!

自然配方的按摩精油,质地不油腻,跟肌肤贴合后在按摩中能感受到被吸收很多,结束后也不觉得粘粘的,皮肤摸起来很柔嫩!

你是怎样保持身材的?或者有什么减肥的好方法吗?快来给芭姐留言吧!还能扫描下方二维码加入芭小美的社群跟姐妹们互相监督哦!

(部分图片、动图来源于网络)


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